hala
25-01-2007, 07:26 PM
لتعب والاكتئاب:
التعب هو:
آلية طبيعية تتيح للموجود الإنساني أن يتهيأ للنوم أو الراحة، وأن يتجنب تسمم خلاياه الدماغية بذلك. فالنوم مرحلة ترميم تتخلص فيها الخلايا الدماغية من النفايات السامة التي تتجمع أثناء فاعليتها، وينتج عن ذلك أن أي نقص في النوم يحدث تسمماً حقيقاً، فالخلايا الدماغية تستنفذ احتياطيها إذ تراكم النفايات السامة. وهي تعيد تكوين احتياطيها الغذائي، مصدر طاقتها، في أثناء النوم.
إن على كل موجود إنساني أن ينهض من نومه على أفضل ما يكون نضارة. إن على كل موجود إنساني أن ينهض من نومه وهو يغني، محتفياً بكل فرح بولادة النهار. تبدو الفاعلية السوية على الصورة التالية:
1- يعمل الإنسان دون عجلة، فالعمل هو طبيعته ذاتها، وقد يكون عملاً يدوياً، أو عضلياً، أو ذهنياً كلامياً..
2- يقود هذا العمل إلى ضرب من الإحساس: التعب الطبيعي الذي ينبغي له أن يكون ممتعاً لأنه طبيعي.
3- يتباطأ العمل ثم يتوقف، فالإنسان يستريح في تراخ تام.
4- يستعيد الإنسان نشاطه، ويستأنف سيره ويعمل مجدداً.
ينبغي للإنسان السوي أن ينتقل انتقالاً منتظماً من العمل إلى الراحة، ومن الراحة إلى العمل، مع ما بينهما من إشارة التعب المحترمة.
وتبدو الفاعلية غير السوية (عند الإنسان المعاصر) على الصورة التالية:
1- إنه يعمل بطريقة سيئة لأنه ****.
2- ويبلغ حدّ الإرهاق.
3- ويرفض هذا الإرهاق ويستمر في العمل.
4- ويصل إلى حدّ كبير من الإرهاق.
5- ويرفضه وينتهي به الأمر إلى الإنهاك.
نتائج الإنهاك المباشرة:
للإنهاك ردّ فعل مزدوج:
الاكتئاب والهياج: فالإنسان المنهك مكتئب تارة، ومتهيج تارة أخرى، فلا اكتئاب دون هياج، ولا هياج دون اكتئاب. يصبح الإنسان المنهك صورة مشوهة للإنسان ال**** بصورة طبيعية: وذروة خطه البياني تتعمق وتصبح اكتئاباً، وحضيض هذا الخط البياني يبالغ في آثاره ويصبح هياجاً.
تنخفض الفاعلية في الاكتئاب إلى حد كبير، فالمكتئب يقلل من حركاته بهدف الاقتصاد من الحيوية. إنه يشكو الملل والأرق، ويبدو الهزال عليه غالباً، وتضطرب وظائف الهضم لديه، وقد يحدث ارتعاش من التعب، كما قد يحدث ضعف في الرؤية، واضطرابات في القلب.. ويسبب الاكتئاب، بصورة آلية، صعوبة في العمل. الصحة الجسمية والعصبية تنشئ الإرادة آلياً، فقوام الفعل الإرادي الواقعي يكمن في الاغتراف من مستودع الطاقة دونما جهد.
تعريف الاكتئاب:
الاكتئاب هو هبوط في التوتر العصبي أو السيكولوجي.
الأعراض العامة لحالات الاكتئاب:
يعرف المكتئب بسهولة من هيئته، إنه يبدو مغموماً، خاملاً، تقلصت استجاباته الحركية إلى حدها الأدنى، فهو بخيل في حركاته، يتعبه أسهل الأعمال، ويبدو الأرق على الأغلب، أما الهزال فإنه جسيم تقريباً، وقد تحدث رعشات تعب وأوجاع رأس، وهبوط في ضغط الدم في الشرايين، وشعور بالملل فائق الحد، ووساوس التعب، وتعذر التركيز، وحيرة أو تردد، وحزن دونما سبب ظاهر، وضروب من الهوس والوهن النفسي، ودماغ أجوف فارغ بارد، وألم في العنق، واضطرابات الرؤية، وثمة على الأغلب فقدان الإرادة، وسوداوية، وخوف من الجنون.
التعب هو:
آلية طبيعية تتيح للموجود الإنساني أن يتهيأ للنوم أو الراحة، وأن يتجنب تسمم خلاياه الدماغية بذلك. فالنوم مرحلة ترميم تتخلص فيها الخلايا الدماغية من النفايات السامة التي تتجمع أثناء فاعليتها، وينتج عن ذلك أن أي نقص في النوم يحدث تسمماً حقيقاً، فالخلايا الدماغية تستنفذ احتياطيها إذ تراكم النفايات السامة. وهي تعيد تكوين احتياطيها الغذائي، مصدر طاقتها، في أثناء النوم.
إن على كل موجود إنساني أن ينهض من نومه على أفضل ما يكون نضارة. إن على كل موجود إنساني أن ينهض من نومه وهو يغني، محتفياً بكل فرح بولادة النهار. تبدو الفاعلية السوية على الصورة التالية:
1- يعمل الإنسان دون عجلة، فالعمل هو طبيعته ذاتها، وقد يكون عملاً يدوياً، أو عضلياً، أو ذهنياً كلامياً..
2- يقود هذا العمل إلى ضرب من الإحساس: التعب الطبيعي الذي ينبغي له أن يكون ممتعاً لأنه طبيعي.
3- يتباطأ العمل ثم يتوقف، فالإنسان يستريح في تراخ تام.
4- يستعيد الإنسان نشاطه، ويستأنف سيره ويعمل مجدداً.
ينبغي للإنسان السوي أن ينتقل انتقالاً منتظماً من العمل إلى الراحة، ومن الراحة إلى العمل، مع ما بينهما من إشارة التعب المحترمة.
وتبدو الفاعلية غير السوية (عند الإنسان المعاصر) على الصورة التالية:
1- إنه يعمل بطريقة سيئة لأنه ****.
2- ويبلغ حدّ الإرهاق.
3- ويرفض هذا الإرهاق ويستمر في العمل.
4- ويصل إلى حدّ كبير من الإرهاق.
5- ويرفضه وينتهي به الأمر إلى الإنهاك.
نتائج الإنهاك المباشرة:
للإنهاك ردّ فعل مزدوج:
الاكتئاب والهياج: فالإنسان المنهك مكتئب تارة، ومتهيج تارة أخرى، فلا اكتئاب دون هياج، ولا هياج دون اكتئاب. يصبح الإنسان المنهك صورة مشوهة للإنسان ال**** بصورة طبيعية: وذروة خطه البياني تتعمق وتصبح اكتئاباً، وحضيض هذا الخط البياني يبالغ في آثاره ويصبح هياجاً.
تنخفض الفاعلية في الاكتئاب إلى حد كبير، فالمكتئب يقلل من حركاته بهدف الاقتصاد من الحيوية. إنه يشكو الملل والأرق، ويبدو الهزال عليه غالباً، وتضطرب وظائف الهضم لديه، وقد يحدث ارتعاش من التعب، كما قد يحدث ضعف في الرؤية، واضطرابات في القلب.. ويسبب الاكتئاب، بصورة آلية، صعوبة في العمل. الصحة الجسمية والعصبية تنشئ الإرادة آلياً، فقوام الفعل الإرادي الواقعي يكمن في الاغتراف من مستودع الطاقة دونما جهد.
تعريف الاكتئاب:
الاكتئاب هو هبوط في التوتر العصبي أو السيكولوجي.
الأعراض العامة لحالات الاكتئاب:
يعرف المكتئب بسهولة من هيئته، إنه يبدو مغموماً، خاملاً، تقلصت استجاباته الحركية إلى حدها الأدنى، فهو بخيل في حركاته، يتعبه أسهل الأعمال، ويبدو الأرق على الأغلب، أما الهزال فإنه جسيم تقريباً، وقد تحدث رعشات تعب وأوجاع رأس، وهبوط في ضغط الدم في الشرايين، وشعور بالملل فائق الحد، ووساوس التعب، وتعذر التركيز، وحيرة أو تردد، وحزن دونما سبب ظاهر، وضروب من الهوس والوهن النفسي، ودماغ أجوف فارغ بارد، وألم في العنق، واضطرابات الرؤية، وثمة على الأغلب فقدان الإرادة، وسوداوية، وخوف من الجنون.